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百姓健康舞“扭”进椰城

2020-08-07 06:05:17 来源:魅宝网
这种舞跳起来动作简单,跳完后全身轻松舒畅,特别适合没有基础的中老年人锻炼健身。据介绍,最近在椰城兴起的百姓健康舞是蹈家协会新编,贾作光、白淑湘、冯双白等我国界知名专家参与编创和推荐。

  这种舞跳起来动作简单,跳完后全身轻松舒畅,特别适合没有基础的中老年人锻炼健身。”今天上午,正在广场上跳舞健身的华侨中学退休教师梁桃荣高兴地告诉记者。目前,一种简单易学,又具有保健作用的―――百姓健康舞,正在海口各个广场、街头的群众自发性团队中悄然流行,受到众多健身爱好者的青睐。

  每天清晨和黄昏,在海口的各大公园和小区广场上,都会看到群众自发聚在一起跳舞的场景,往往是一群人跟着一个领舞者学跳,由于方法不对,或者动作难度比较大,很多人的动作都做不到位。不少市民觉得自己就是跳出一身汗,锻炼身体,没必要那么专业。

  海口市某培训机构教师周晓春告诉记者,这种观点其实是不正确的。很多民族舞对动作规范都有严格的要求,如果方法不对,会给身体带来伤害。如藏族舞部分动作对膝盖有磨损,而适当提胯可缓解膝盖压力,如果舞姿不到位,必然损害筋骨。

  据介绍,最近在椰城兴起的百姓健康舞是蹈家协会新编,贾作光、白淑湘、冯双白等我国界知名专家参与编创和推荐。这种融合了秧歌、军体拳、中国古典舞、傣族舞等风格多样的舞种,难度适中,适合中老年艺术团表演和广场锻炼。

  在记者的要求下,梁桃荣和她的伙伴们跳了一段百姓健康舞《红月亮》,基本是跺脚、甩手、踢腿等简单易学的动作。据介绍,百姓健康舞选择了26首广泛流传的经典歌曲编排,从易到难,循序渐进。梁桃荣说:“以前跳舞就是跟着音乐瞎跳,根本不懂得预热活动,现在才知道原来跳舞健身也有很多的学问。”

  据悉,在百姓健康舞中,编创者尝试着把与医疗相结合,如在《洗衣歌》中,跺踏动作、手掌拍打身体的动作频频出现,可以促进血液循环,舒经活络;《越来越好》中的搓步动作有益于改善身体协调、平衡能力。在美国、德国等国家,有专门的医疗学科,目前,我国医疗保健尚处于起步阶段。

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